Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 68,57g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Я Любимый Хлеб Бездрожжевой, Надежда Печенье Сдобное со Вкусом Черники, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: Theobroma Чиа Семена, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|