Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 78,94g | Hh: 172,16g.
Aamiainen: Lotus Biscoff Brotaufstrich, Glück Himbeer Fruchtaufstrich, Philadelphia Balance, Wasa Hafer & Sesam, Milsani Kaffeesahne 10%, Back Family Pekannusskerne Gehackt , SchapfenMühle Weizenkeime, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflaumen, Heidelbeeren, My Muesli 20% Protein Choco Crunch , My Muesli Bircher Müsli, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. Lounas: Wasa Hafer & Sesam, Dulano Geflügel-Paprika Lyoner Light. Päivällinen: Philadelphia Meerettich, Kerrygold Cheddar Würzig, Wasa Hafer & Sesam, Ei, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, All Seasons 8 Kräuter, REWE Beste Wahl Braune Champignons, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Rote Paprika, Ei. Välipalat/Muut: Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Nestle Choclait Chips Knusper-Brezeln, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Walkers Orange Royal Shortbread, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Ja! Kaffeesahne, Body Attack Protein Truffels White Chocolate Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|