Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 66,88g | Hh: 185,18g.
Aamiainen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, IronMaxx Protein Creme White Choc Crisp, DM Bio Chiasamen, Kaufland Kernige Haferflocken. Lounas: Lovilio Mozzarella Gerieben, Avocado, Onions , Tuna in Oil (Canned), Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Päivällinen: Cocoa Powder, DM Bio Chiasamen, Kaufland Kernige Haferflocken, Milbona High Protein Pudding Schoko, Bio Apfelmus. Välipalat/Muut: Apple. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelia Belous
|