Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2014
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 78,27g | Hh: 207,18g.
Aamiainen: Candia Labneh zero fat, White Pita Bread, Turkish Coffee. Lounas: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Sue Bee Honey, Baked Potato (Peel Eaten), Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Pita Bread. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|