Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 59,35g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Café, Nutrata TCM Isolado. Lounas: Picanha, Pão de Alho, Perdigão Linguiça Suína. Päivällinen: Paçoca, Carreteiro Arroz Branco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|