Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2014
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 120,00g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Дмитровский Молочный Завод Творог 1% "Маленький Принц". Lounas: Арахис, Зефир, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Пиканта Лечо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Селедка, Водка. Välipalat/Muut: Колибри Рожок. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Motocross - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|