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Aff. Escrevi um textinho e ele simplesmente sumiu!!! Mas sem problemas, escrevo de novo!!
Bem, na última semana ganhei 0,4kg. O que penso disso? Nada!!! Eu viajei de férias, comi batata frita, bolinho de aipim, pizza, brigadeiro, torta de limão, tomei sorvete, visitei a fábrica da Garoto e enchi a cara de chocolate!!! Nossa, foram 0,4kg gostosos demais!!! hahahahaha...
Claro que comi isso tudo com moderação: um fatia de torta, não uma torta inteira. Duas colheradas de brigadeiro, não uma lata inteira. 2 fatias de pizza. Tomei meus suplementos e vitaminas direitinho.
Nesses dias também fui à academia. Busquei referências com antecedência, levei minha série e cumpri 1h por dia de musculação. Mas ignorei o aeróbico solenemente!!😂
O que quero dizer com isso: viva!! Tá de férias? VIVA!!! Não precisa enfiar o pé na jaca, mas se 1 brigadeirinho te fará melhor, coma!! Depois corra atrás de perder essas calorias!!
É isso que tenho a dizer pra vocês hoje. Beijos de luz😘
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67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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