Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 28,38g | Prot: 43,45g | Hh: 82,89g.
Aamiainen: Балтимор Сырный Соус, Куриные Котлеты на Пару, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Творожная Запеканка с Яблоками, Перекресток Яблоко Красное. Lounas: Варенье, Творожная Запеканка с Яблоками. Päivällinen: Конти Конфеты Шоколео, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Чай, Творожная Запеканка с Яблоками, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Свекла Вареная. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 55 minuuttia, Crosstrainer - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - лидия4567
|