Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 145,39g | Hh: 207,03g.
Aamiainen: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Окское Яйцо Отборное, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Яблоко Зеленое, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Атаг Милому Созданию . Päivällinen: SPAR Курица Гриль, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|