Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 51,35g | Hh: 254,63g.
Aamiainen: Eggo Blueberry Pancakes, Maple Syrup. Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Safeway French Bread, Becel Margarine. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Extra Buttery Popcorn , Purdy's Assorted Chocolates, Fruitcake, Cheesecake with Fruit (with Yogurt), No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|