Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 74,48g | Hh: 112,28g.
Aamiainen: Myprotein Whey Protein . Lounas: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Päivällinen: Baştacı Et Döner , Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Zeytinyağlı Barbunya. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|