Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3787 kcal
|
Rasva: 141,10g | Prot: 184,19g | Hh: 346,28g.
Aamiainen: Danone YoPRO High Protein Morango, Goiaba, Banana Prata, Salada de Frutas. Lounas: SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Linguado no Forno ou Grelhado, Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Palmito, Cenouras, Vagem, Ovo Cozido, Ervilhas, Rosbife, Tomates, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Fugini Molho Tártaro, Pão Italiano. Päivällinen: Frango (Empanado e Frito), Caipirinha, Bacon, Caldo de Feijão, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Välipalat/Muut: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|