|
Завтра, начинается финальная неделя моего марафона похудения ! За 4 дня в пятницу взвешивание ! Я просто обязана похудеть на 1,2 кг , тогда это будет моим самым мотивированным похудением !
Для этого на все эти 4 дня я отказываюсь от перекуса в виде яблок / мандаринов / и прочих гадостей ( один сухарик , один кусочек шоколадки ) попадающих мне под руку
От кофе я не откажусь точно, хотя знаю , если заменить его на чай , то было бы лучше )
Пьём побольше водички первые 3 дня чтобы был отвес приличный
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 36,60g | Hh: 70,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%. Lounas: Грецкие Орехи. Päivällinen: Макдоналдс Большие Креветки (9). Välipalat/Muut: Внуковы Мороженое без Сахара, Пепси Манго. lisää...
|
vakaa paino
|