Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 144,91g | Prot: 107,94g | Hh: 189,17g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Lounas: Queijo Cheddar ou Colby Magro, Lay's Originais, Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Maionese Light, Pingo Doce Cheeseburguer , Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Lay's Originais, Burger King Chicken Burguer . Päivällinen: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Alface, Tomates, Lay's Originais, Maionese Light, Queijo Cheddar ou Colby Magro, Pingo Doce Cheeseburguer . Välipalat/Muut: Amendoins Torrados com Mel, Danone Yopro 25G Proteína Morango. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|