Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 11,79g | Prot: 116,68g | Hh: 74,90g.
Aamiainen: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 안단잼 안단 저칼로리 블루베리잼. Lounas: 방울 토마토, 밤호박, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. Päivällinen: 미주라 미주라토스트, 고추 가루, 양배추, 팽이버섯, 닭가슴살, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 머슬팜 컴뱃100%웨이. Välipalat/Muut: 솔직단백 당근케이크. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|