Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 15,28g | Prot: 114,50g | Hh: 193,63g.
Aamiainen: Putih Telur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Indomaret Beras Merah, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Madu. Lounas: Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Beras Merah. Päivällinen: Pisang, Indomaret Beras Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Buah Naga, Melon, Durian. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|