Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 95,11g | Hh: 92,52g.
Aamiainen: Crunch Brunch Кокосовое Масло, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Яйцо, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lounas: Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, ***Пирог из Лаваша***. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|