Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 54,85g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Teri, Kacang Tanah, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melatisetia
|