Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 160,88g | Hh: 342,26g.
Aamiainen: Yakult Yakult. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Kecap, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Välipalat/Muut: Tahu Isi. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faisal.22117109
|