|
2012 5:00
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 185,03g | Hh: 210,23g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, برايد Fat Free Cheese Slices, Egg White. Lounas: الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), العلالي معجون طماطم. Päivällinen: Roasted Salted Cashew Nuts, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|