Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 99,81g | Hh: 222,41g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Агрокомплекс Творог 5%, Авокадо Авокадо, Мёд, Отведай Сыр Сулугуни, Хурма, Гриднев Хлеб Петровский, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гриднев Хлеб Петровский. Päivällinen: Сытоедов Перец по-Домашнему, Гриднев Хлеб Петровский, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Мандарины, Банан, Отведай Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mburobkin
|