Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 120,50g | Prot: 130,61g | Hh: 233,27g.
Aamiainen: Мясновъ Запеканка из Рикотты. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка, Приготовленная Квашеная Капуста, Венский Цех Пирожное Картошка. Päivällinen: Братья Караваевы Сладкое Сердце, Пп корзиночки с хурмой. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Капучино Маленький. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|