Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 47,26g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Torku Süzme Peynir, Sucuk, Buğday Kepeği Ekmeği. Lounas: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Muz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa, Sütlü Çorba. Välipalat/Muut: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Oreo Oreo, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
20 joulu 21 jäseneltä: Derya'nın eksileri
|
Teşekkür ederim Deryacım inşallah hep böyle devam ederek 60 kiloyu görürüm 💙
20 joulu 21 jäseneltä: yol uzun
|
Bence görürsün sakın pes etme
20 joulu 21 jäseneltä: Derya'nın eksileri
|
Pes etmek yok Deryacim kilo vermeye başladığımda 87 kilo ile başladım buraya girdiğimde 76 idim yolum oyüzden uzun hepimize bol eksiler🥰🥰
20 joulu 21 jäseneltä: yol uzun
|
Tebrikleeer 🥳🥳
Daha bol eksiler inşallah
20 joulu 21 jäseneltä: RabişDemay
|
Teşekkür ederim Rabia hepimize bol bol eksiler inşallah 🥰
20 joulu 21 jäseneltä: yol uzun
|
Yol kısalmaya başladı demek 😎✌️ tebrik ederim maşallah🤗
20 joulu 21 jäseneltä: Banu✌️
|
Banucum çok teşekkür ederim 🥰
20 joulu 21 jäseneltä: yol uzun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|