Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 61,70g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lounas: Чай, Славянка Конфеты Лёвушка, Помидор Соленый, Овощи по деревенским с куриным филе. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Куриное филе с помидором и сыром, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Свекла с чесночком и орехами. Välipalat/Muut: Чай, Мёд, Активия Натуральный Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное , Куриное филе с помидором и сыром, Лаваш с тунцом. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIA070689
|