Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 173,40g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Увелка Гречка Вареная, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Lounas: Киноа (Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный, Осака Том Ям. Välipalat/Muut: Universal Nutrition Ultra Whey Pro. lisää...
|
|
859 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|