Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 73,04g | Hh: 100,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Géramont Weichkäse, REWE Bio Snackmöhren, Grünländer Mild & Nussig, Goldblume Buttertoast, Fish Tales Anchovis Filets. Välipalat/Muut: Rio D'oro Pink Grapefruit , Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Power System Protein Bar Dark Chocolate. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|