Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 166,22g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Укроп, Помидоры Черри, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Tasty Style Хлебец Гречневый, Перепелиное Яйцо. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Паэлья с Морепродуктами. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Свиточ Вафли Мини, Ферма Кефир 1%, Паэлья с Морепродуктами. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|