Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2011
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2011:
|
415 kcal
|
Rasva: 7,30g | Prot: 15,71g | Hh: 77,36g.
Aamiainen: Honey, Water, ground cayenne pepper, lemon juice. Lounas: cayenne pepper, Honey, lemon juice, water. Päivällinen: Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Turkey Breast Mini Sub, miso soup, Cayenne Pepper, Maple Syrup, Lemon Juice, Water. Välipalat/Muut: Magic Peanut Butter Cookie, Bottle of Water. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emerald17
|