Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 187,57g | Hh: 323,49g.
Aamiainen: Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla. Lounas: Scarola, McEnnedy Thousand Island, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Baresa Melanzane a Filetti, Peperoni Rossi Dolci, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Pere, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pere Abate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|