Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 120,39g | Prot: 118,05g | Hh: 216,96g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Vaasan Moniviljan Taika. Lounas: Kariniemi Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Saarioinen Porkkanalaatikko. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Fazer Suffelipuffi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Pistaasipähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|