Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 77,65g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Hunaja, Tee (Haudutettu), Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|