Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 100,04g | Prot: 91,84g | Hh: 231,12g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa, God Morgon Appelsiinimehu, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Päivällinen: Magnum Mini Classic , Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Atria Maustevoinappi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Iltapala: Vadelmat, Pensasmustikka, Pepsi Pepsi Max, Pirkka Manchego Juusto, Dulano Fuet Extra. Välipalat/Muut: Sun Maid Rusinat, Meira Mantelilastu, Marli Glögi, Cloetta Budapest, Cloetta Budapest, Celsius Frozen Berry , Fazer Geisha Konvehti, Toblerone Toblerone White, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti. lisää...
|
|
3784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|