Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 70,03g | Hh: 230,44g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Активиа Probiotic Bowl с Манго, Семенами Подсолнечника и Чиа, Вдохновение Грушевый Тарт со Вкусом Маскарпоне, Имбирное Печенье. Lounas: Stailon Мандарин в Желе, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Кускус (Вареный), Индейка терияки. Päivällinen: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|