Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 114,96g | Hh: 59,56g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lounas: Galbani Сыр Моцарелла, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо (Целое), Be Fresh Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|