Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 67,27g | Hh: 84,47g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Nutrigold Granola, Danone Iogurte Natural, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Lounas: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Filé Mignon Suíno . Päivällinen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Antepasto de Berinjela, Omelete. Välipalat/Muut: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|