Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 180,35g | Hh: 374,07g.
Aamiainen: Blue Patna Harina de Arroz, 100% Whey Pro, Pasta de Amedoim con Whey, Plátano. Lounas: Olivares de Rocha Aceite de Oliva Extra Virgen, Chef Arroz Blanco “Chef”, Pechuga de Pollo sin Piel, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco “Chef”, Pechuga de Pollo sin Piel, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Nestle Cacao Puro, Salsa para Postres y Helados Sabor Chocolate, Conaprole Leche Descremada, Avena, Clara de Huevo, Nueces, Huevo. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facusosa07
|