Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 65,60g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: Riera Tostadas Light, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Avena, Café con Leche Descremada, Manzana Roja. Lounas: Matarazzo Fideos Tirabuzón , La Campagnola Atún al Natural, Queso Parmesano (Rallado), Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Välipalat/Muut: Cheesecake. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruizdiaz.mrd
|