Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 156,16g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Caramel. Lounas: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast, Cauliflower Rice. Välipalat/Muut: Kraft American Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|