Weight is holding steady. Hurt my back a few weeks ago and it's still bothering me. Will try swimming today and see if it might help.
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2011:
|
1459 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 84,91g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: banana. Lounas: baked potato, tuna. Päivällinen: beck's light, margarine, baked potato, pork chop, corn, gnocchi. Välipalat/Muut: beck's light, cheddar, ritz crackers. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
owie. hurt backs suck. They affect just about everything! I'm doing my last swim pre tri tonight. I'm sore and tired so I'm going to use it as a time to just stretch and relax and focus on form. I've got a hip flexor that's giving me fits today that I'm hoping gets in order prior to all the swimming/biking/running.
31 maalis 11 jäseneltä: CH002591
|
Well, swimming didn't help. Usually swimming loosens stuff like this up for me but it didn't work this time. I could swim okay but now it feels worse. I hate stuff like this because if I go to the doc, I'm sure he won't find anything and just give me some kind of generic advice to rest and take pain pills. I don't need a doctor to figure that out.
31 maalis 11 jäseneltä: SaintViper
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|