Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 66,05g | Hh: 196,18g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. Välipalat/Muut: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Хурма, Сахар, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|