Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 13,50g | Prot: 37,59g | Hh: 91,15g.
Aamiainen: Manzana Verde. Lounas: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal. Välipalat/Muut: Don't Worry Merengues Light, Camote Cocido, Manzana Verde. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 1 minuutti, Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|