|
'kaybettiğim kiloyu yeniden kazanma vakti hadi bakalım 😉☀️🤲🏻🥰⏳☘️
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 36,69g | Hh: 68,40g.
Välipalat/Muut: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Mantı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Kabak Kızartması. lisää...
|
|
1257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - SevdenurOzlem25
|