Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 62,06g | Hh: 175,66g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Weintrauben, Clementinen, Milbona Protein Joghurt, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Rahmsoße, Karottensalat, Ja! Spätzle. Päivällinen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Freshona Cornichons, Käse, REWE Bio Maiswaffeln, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Kinder Riegel (12,5g), Haribo Vampire. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|