Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 138,10g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Магнит Банан. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Мандарины, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Семга Запеченная. Päivällinen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Апельсин, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|