Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 64,42g | Hh: 198,75g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Tempe Goreng. Lounas: Kentang Goreng, Jambu Biji, Kue Bolu Coklat, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|