Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 113,37g | Prot: 147,74g | Hh: 52,95g.
Aamiainen: Dolce Gusto Caffe Lungo, Plain Yogurt, Scrambled Egg . Lounas: Dolce Gusto Caffe Lungo, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cottage Cheese, Avocado. Päivällinen: Cashew Nuts , Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|