Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 76,94g | Hh: 193,79g.
Aamiainen: Betânia Leite em Pó Integral, Banana Prata, Seara Mortadela de Frango, Ovo Mexido, Requeijão, Pão Francês. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Coalho, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Betânia Leite em Pó Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|