Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 11,91g | Prot: 73,94g | Hh: 67,29g.
Aamiainen: 액티비아 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), Navitas Naturals 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lounas: 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치, 깻잎, 풀무원 숙주, 해조미 미역국수, 느타리버섯. Päivällinen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). Välipalat/Muut: 귤, 바디랩 순수두유, 단호박찜. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|