Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 42,77g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Bakwan, Siomay. Lounas: Gado Gado, Nasi Merah. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Bakwan. Välipalat/Muut: Siomay. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|