Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 73,99g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: Biji Rami, Chia Seed, Nature'senergy Organic Maca Powder, Kayu Manis, Sunpride Pisang Single. Lounas: Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Cucumber, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kubis, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MirandaJose
|